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明代医学家的艾灸养生秘决
明代著明医学家张介宾在向他人传授自己的养生秘诀时,列举了柳公度的例子,然后说:“养生很简单,只要常常保持气海穴的温煦即可,常艾灸此穴,即能强身健体、延年益寿。”张介宾生于医学世家,对养生、祛病研究深入,他本人直到70岁高龄时,依然精神矍铄。古话有云“气海一穴暖全身”,气海穴是人体养生保健的重要穴位,位于肚脐正下方1.5寸,相当于人体正中央。一般来讲天下江河湖海的最后汇聚之处才能称之为“海”,所以说气海穴是人体、真元之气汇聚的地方。简单来讲气海穴就是一个泉眼,泉水从四面八方汇聚到此处,再经过此处流淌至身体各处。
  所以经常艾灸或者按摩气海穴,能够达到培补元气、益肾固精、强身健体、解除疲劳的功效。所以明代医学家张介宾才会如此推崇气海穴,此穴对男科疾病如阳痿、遗精,女性月经不调、崩漏、带下,老人的中风、脱肛等都有神奇的疗效。
  气海穴好找而且灸疗很方便,只要将艾条点燃后放在离穴位2~4厘米的高度进行熏灸,以穴位感到微热又不致烧伤皮肤为度,每次15分钟为宜。除了艾灸,按摩气海穴一样能够达到养生祛疾的作用,手法不限,能刺激到穴位就好,每次1.3分钟,长久坚持,可提高身体抵抗力,保证阳气充盈,整个人充满活力。
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